تعيش الأمهات حالة من الاستعداد المكثف قبل بداية العام الدراسي، حيث يتحول البيت إلى خلية نحل بين تجهيز المستلزمات المدرسية وتنظيم الوقت ووضع خطة يومية جديدة.
ويستعرض “كابيتال نيوز” في السطور التالية التفاصيـــــــــــــل
ولكن ما يغيب عن البعض هو أن تهيئة الأم نفسيًا وتنظيميًا لا تقل أهمية عن تجهيز الأبناء، فكلما كانت الأم مستعدة ومرتاحة، انعكس ذلك إيجابيا على الأسرة بأكملها، خصوصا في الأيام الأولى من المدرسة التي تشكل انتقالا مهما في الروتين اليومي.
الاستعداد النفسي للعام الدراسي
-تهيئة النفس للتغيير في الروتين:
توقعي أن الأيام الأولى قد تكون صعبة بعض الشيء، ولكنها مؤقتة، لذا استقبلي الدراسة بروح إيجابية واعتبارها فرصة لبداية جديدة.
-تقليل التوتر:
على الأمهات الهدوء وأخذ الأمور ببساطة، وعدم السعي للكمال في كل شيء، بالإضافة إلى تخصيص وقت للاسترخاء حتى وسط الاستعدادات.
التنظيم والتخطيط المسبق
-ضعي جدولا واضحا للروتين اليومي:
على الأمهات وضع جدول واضح للروتين اليومي، من خلال تحديد وقت الاستيقاظ، الإفطار، المذاكرة، النوم، ووقت الأم الخاصة.
-تجهيز المستلزمات المدرسية مسبقا:
يجب قبل دخول الدراسة شراء الكتب، الدفاتر، الحقائب، والملابس المدرسية قبل بدء الدراسة بأيام، وكتابة قائمة لتجنب النسيان أو التكرار.
اقرأ أيضا..الرئيس السيسي ورئيس وزراء نيبال يؤكدان مواصلة العمل على تعزيز العلاقات الثنائية
-تنظيم ركن دراسي في المنزل:
يجب تخصيص مكان هادئ ومنظم في المنزل حتى يحفز الطفل على الدراسة والتركيز، مع ترتيب أدوات الدراسة بشكل يسهل الوصول إليها.
تهيئة الأطفال للدراسة
-إعادة ضبط النوم تدريجيا:
قبل بدء المدرسة، ابدئي بتقديم وقت النوم تدريجيا ليستعيد الطفل نمط النوم المدرسي.
-الحديث الإيجابي عن المدرسة:
شاركي طفلك الحديث عن أصدقائه، المعلمين، والأنشطة التي يحبها في المدرسة لتشجيعه نفسيًا.
-التدريب على الاستقلالية:
علمي طفلك كيف يرتب حقيبته، يربط حذاءه، أو ينظف أدواته ليعتمد على نفسه في المدرسة.
نصائح للعناية بالمنزل خلال الدراسة
-تحضير وجبات سريعة وصحية مسبقا:
مثل تحضير اللانش بوكس، أو إعداد وجبات قابلة للتسخين لتوفير الوقت في أيام الدراسة.
-القيام بتنظيم المنزل قبل بدء الدراسة:
روتين خفيف للتنظيف اليومي يحافظ على البيت مرتبًا دون أن يأخذ وقتًا كبيرًا.
اهتمام الأم بنفسها
-لا تهملي راحتك وصحتك:
نامي جيدًا، وتناولي طعاما صحيا، ولا تنسي تخصيص وقت لنفسك، حتى لو كان 15 دقيقة فقط يوميًا.
-اطلبي المساعدة عند الحاجة:
اطلبي مساعدة من الزوج أو من أفراد العائلة أو حتى من طفل أكبر سنا، فالمسؤوليات لا يجب أن تتحمليها وحدك.
